நுண்ஆக்கிரமிப்பு: அவற்றைக் கண்டறிவது, அவற்றைக் கையாள்வது மற்றும் உங்கள் அமைதியைப் பாதுகாப்பது எப்படி

நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள, வளர, மற்றும் "உண்மையான உலகத்திற்கு" தயாராக பள்ளி ஒரு பாதுகாப்பான இடமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் மக்களின் பாகுபாடுகளை வெளிப்படுத்தும் சூழ்நிலைகளை அனுபவிக்கும் முதல் இடம்.

ஒருவேளை உங்கள் ஆசிரியர் உங்களை தவறாக க்ரோப் செய்தார் அல்லது ஒரு வகுப்புத் தோழரின் மெதுவான இணையத்தை பற்றி கருத்துகளை தெரிவித்திருக்கலாம். ஒருவேளை யாரோ ஒரு குழு விவாதத்தில் காலாவதியான அல்லது தாக்குதல் வார்த்தை பயன்படுத்தப்படும். இந்த சூழ்நிலைகள் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அசைக்கவோ அல்லது புறக்கணிக்கவோ வேண்டியதில்லை.

உங்கள் ஆசிரியர் அல்லது வகுப்புத் தோழர் உங்களை எப்படியாவது குறைவாக உணரவைத்ததாக அல்லது அவமதித்ததாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைப் பேசுவதற்கும் உரையாற்றுவதற்கும் உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. உண்மையில், இது வலுப்படுத்த ஒரு நல்ல தசை. ஏனென்றால் இந்த சூழ்நிலைகள் பள்ளியில் மட்டும் நடக்காது. அவை வேலையிலும் நடக்கின்றன.

இன்னும், இந்த சூழ்நிலைகள் செல்லவும் அருவருப்பாக இருக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரியும். எனவே, இந்த இடுகையில், நீங்களே அல்லது மற்றவர்களுக்காக நீங்கள் வாதிட வேண்டிய தருணங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் மூலம் நாங்கள் நடப்போம், மேலும் இந்த தொடர்புகளைக் கையாள உங்களுக்கு உதவும் கருவிகளை வழங்குவோம்.

மேலே உள்ள உதாரணங்கள் உண்மையில் "நுண்ஆக்கிரமிப்புகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நுண்ஆக்கிரமிப்புஎன்பது அன்றாட கருத்துக்கள், கேள்விகள், தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்கள், ஏனெனில் அவை எதிர்மறையான ஒரே மாதிரியானவற்றை நிலைநிறுத்துகின்றன, பொதுவாக விளிம்புநிலை குழுக்களைப் பற்றியவை.

நுண்ஆக்கிரமிப்புகள் எல்லா நேரத்திலும் நடக்கின்றன. அவர்கள் பெரும்பாலும் புண்படுத்தும் நோக்கம் இல்லை போது, அவர்கள் மக்கள் பாதுகாப்பற்ற மற்றும் சங்கடமான உணர செய்ய முடியும். நுண்ஆக்கிரமிப்புகளுடன், தாக்கம் தான் முக்கியம். மைக்ரோஆக்கிரமிப்பாளர் யாருடைய உணர்வுகளையும் புண்படுத்தவோ அல்லது காயப்படுத்தவோ விரும்பவில்லை என்றாலும், அவற்றை நிவர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு இன்னும் எல்லா உரிமையும் உள்ளது.

மைக்ரோஆக்ரபிக்ஸ் இந்த நேரத்தில் சிறியதாகவோ அல்லது அற்பமானதாகவோ தோன்றலாம், ஆனால் அவை சேர்க்கின்றன மற்றும் அவர்கள் சொந்தமாக இல்லை என்று மக்களை உணர வைக்க முடியும். இது யாரோ உங்களை கடினமாக குத்தி, உங்கள் கையில் அதே இடத்தில் மீண்டும் மீண்டும் குத்திக் கொள்வது போன்றது. ஒரு குத்தல் அதிகமாக காயப்படுத்தாமல் போகலாம். ஆனால் காலப்போக்கில், அந்த இடம் காயமடைகிறது, ஒவ்வொரு குத்தலும் கடந்ததை விட சற்று அதிகமாக காயப்படுத்துகிறது.

இது எப்போதும் செய்ய எளிதானது அல்ல, ஆனால் ஒரு மைக்ரோஆக்கிரமிப்புக்கு பதிலளிப்பது மற்றும் உங்களுக்காக வாதிடுவது (அல்லது வேறு யாராவது) அனைவருக்கும் நிறைய நல்லது செய்ய முடியும்.

நுண்ஆக்கிரமிப்பாளர் தங்கள் செயல்களின் தாக்கத்தையும் அவர்கள் ஏன் புண்படுத்துகிறார்கள் என்பதையும் புரிந்துகொள்ள பேசுவதன் மூலம் உதவ முடியும். இது அவர்களுக்கு மன்னிப்பு கேட்கவும் திருத்தம் செய்யவும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. உங்கள் செயல்கள் தனிமையைச் சுற்றி ஒரு பெரிய விவாதத்தைத் தூண்டலாம் அல்லது உங்கள் வகுப்புதோழர்கள் இதே போன்ற சூழ்நிலைகளில் இருந்தால் தங்களை வாதிட ஊக்குவிக்கலாம்.

உங்களுக்காகவும் மற்றவர்களுக்காகவும் வாதிடுவது, நீங்கள் பணியிடத்தில் நுழையும் போது உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய ஒரு திறமையாகும். உதாரணமாக, உங்கள் முதலாளி அல்லது சக தொழிலாளர்கள் அவதூறான அல்லது மரியாதையற்ற கருத்துகளை வெளியிடுவதை நீங்கள் கவனிக்கும் சூழ்நிலையில் நீங்கள் எப்போதாவது இருந்தால், அதை நம்பிக்கையுடன் கையாளுவதற்கான அனுபவமும் அனுபவமும் உங்களுக்கு இருக்கும்.

நிச்சயமாக, உங்களுக்காக வாதிடுவது முக்கியம் என்று சொல்வது ஒரு விஷயம். ஆனால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு மைக்ரோஆக்ரபிலை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்?

யாரோ ஏதாவது (அல்லது ஏதாவது செய்ய) தாக்குதல் சொல்வதை நீங்கள் பார்த்தீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். முதல் விஷயங்கள் முதலில், உங்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். மக்கள் எதிர்கொள்ளும் போது தற்காப்பு அல்லது கூட போராட முடியும், எனவே நீங்கள் நபர் உரையாற்ற முன், உங்களை பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று யோசிக்க ஒரு சில நிமிடங்கள் எடுத்து.

மைக்ரோஆக்கிரமிப்பாளர் உடனான உங்கள் உரையாடலைப் பதிவு செய்ய முடியுமா அல்லது கருத்துக்கள் தோன்றிய அரட்டை சாளரத்தின் ஸ்கிரீன்ஷாட்களை எடுக்க முடியுமா? நீங்கள் சம்பவத்தை ஒரு உயர்-அப் தெரிவிக்க வேண்டும் என்றால் ஆதாரங்கள் மதிப்புமிக்க இருக்க முடியும். மேலும், அது மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக நிலைமையை விட்டு வெளியேற முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக, நீங்கள் சுற்றி யாராவது -ஒரு குடும்ப உறுப்பினர், ஒரு நண்பர், அல்லது ஒரு வழிகாட்டி-யார் நீங்கள் ஆறுதல் அல்லது நீங்கள் உங்கள் உரையாடல் முடித்த பிறகு சுருக்கமாக சில இடம் கொடுக்க முடியும்? நீங்களே வாதிடுவது மன அழுத்தம் மற்றும் வடிகால் இருக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் நம்பும் மக்கள் பேசி நீங்கள் சமாளிக்க உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு மைக்ரோஆக்ரபிக்கிலும் (பின்னர் மேலும்) பதிலளிக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் நீங்கள் மைக்ரோஆக்கிரமிப்பாளர் எதிர்கொள்ள போதுமான பாதுகாப்பான உணர என்று முடிவு என்றால், ஒரு மூச்சு எடுத்து ஒதுக்கி நபர் அழைக்க அல்லது அவர்களுடன் ஒரு நேரடி செய்தி அரட்டை திறக்க. நீங்கள் அவர்களின் கவனத்தை பெற்றவுடன், அந்த நபர் என்ன செய்தார் அல்லது சொன்னார் என்பதை மீண்டும் கூறவும். நீங்கள் போன்ற ஒரு எளிய அறிக்கை பயன்படுத்த முடியும், "நான் உன்னை கேட்டேன் / பார்த்தேன் என்று நினைக்கிறேன்(பத்திகருத்து / நடத்தை). அது சரியா?"

அங்கிருந்து, நீங்கள் பின்வரும் தந்திரோபாயங்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

மேலும் விளக்கம் கேளுங்கள்: "நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் சொல்ல முடியுமா?" "நீங்கள் எப்படி அப்படி நினைக்கிறீர்கள்?"

தாக்கத்திலிருந்து தனி நோக்கம்: "நீங்கள் இதை உணரவில்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள்(கருத்து / நடத்தை)போது, அது புண்படுத்தும் / புண்படுத்துவதாக இருந்தது, ஏனெனில்(தாக்கத்தைவிளக்கவும்). மாறாக, நீங்கள்(பல்வேறு மொழி அல்லது நடத்தை கோடிட்டுக் காட்டமுடியும்.)"

உங்கள் செயல்முறைபகிர்ந்து: "நான் நீங்கள் கவனித்தேன்(கருத்து / நடத்தை விவரிக்க). நான் அதை செய்ய / சொல்ல பயன்படுத்தப்படும், ஆனால் பின்னர் நான் கற்று(புதிய செயல்முறை விவரிக்க).

உரையாடல் முழுவதும், நுண்ஆக்கிரமிப்பின் மீது கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும், நுண் ஆக்கிரமிப்பாளரை அல்ல. இது ஆக்கிரமிப்பாளர் அவர்கள் தாக்குதலுக்கு உள்ளாகிறார்கள் என்று உணரவில்லை என்பதை உறுதி செய்ய உதவும், எனவே அவர்கள் பேச்சுவார்த்தைக்கு மிகவும் திறந்தவர்கள்.

நுண்ஆக்கிரமிப்புகள் ஒரு தொடுதல் பொருள். அவர்கள் பெரும்பாலும் நனவிலி சார்பு மற்றும் சலுகையின்விளைவாக இருப்பதால், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் அல்லது ஏன் புண்படுத்துகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மக்கள் போராடலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, அவர்கள் எப்போதும் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் பதிலளிக்க மாட்டார்கள், எனவே தயாராக இருப்பது நல்லது.

அது நீங்கள் மரியாதைக்குறைவாக யார் யாரோ அழைக்க அல்லது அழைக்க தைரியம் நிறைய எடுக்க முடியும், எனவே அது உங்கள் போர்கள் எடுக்க பரவாயில்லை என்று எனக்கு தெரியும்.

இந்த நேரத்தில் நீங்களே வாதிடுவதை நீங்கள் வசதியாக உணரவில்லை என்றால், தேதி, நேரம் மற்றும் பிற முக்கியமான விவரங்களுடன், என்ன கூறப்பட்டது அல்லது செய்யப்பட்டது என்பது பற்றிய சில குறிப்புகளை நீங்கள் குறைக்கலாம். அந்த வழியில், நீங்கள் பின்னர் அந்த நபரிடம் பேச வேண்டும் என்று முடிவு செய்தால் நீங்கள் மீண்டும் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில ஆதாரங்கள் உங்களிடம் இருக்கும்.

மேலும், உங்கள் முழு இனம், பாலினம், திறன் அல்லது நோக்குநிலை சார்பாக நீங்கள் பேச வேண்டியதில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அவர்களின் கருத்துக்கள் அல்லது செயல்கள் ஏன் அவமரியாதையாக இருந்தன என்பதை அவர்களுக்குக் கற்பிக்க யாராவது உங்களிடம் கேட்டால், நீங்கள் அவர்களுடன் ஈடுபட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அவர்களுக்கு கல்வி கட்டுரைகள் இணைப்புகள் அனுப்ப அல்லது வெறுமனே பதிலளிக்க வேண்டாம் தேர்வு செய்யலாம்.

ஒரு சிறந்த உலகில், நாம் அனைவரும் உடனடியாக பார்க்க, கேட்க மற்றும் புரிந்து கொள்ளும் இடங்களில் படிக்க வும் வேலை செய்யவும் முடியும். நீங்கள் (வட்டம்) நீங்கள் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் மைக்ரோஆக்கிரமிப்புகளை சமாளிக்க வேண்டியதில்லை என்றாலும், அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தெரிந்துகொள்வது உங்களை பாதுகாக்க உதவும்.

உங்களை எப்படி நடத்துவது என்பதை நீங்கள் மக்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும், அது எல்லைகளை அமைப்பதில் தொடங்குகிறது மற்றும் மக்கள் அவற்றை மீறும்போது நீங்களே வாதிடுவதில் தொடங்குகிறது. நீங்கள் உங்களுக்காக பேசும் முதல் இரண்டு முறை நரம்பு களைப்பு இருக்கலாம் போது, நீங்கள் அதை செய்ய, எளிதாக அது கிடைக்கும்.

ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது Open P-TECH ? இனஎழுத்தறிவு, சார்புமற்றும் பிற தலைப்புகளில்மேடையில் டன் கணக்கான வளங்கள் உள்ளன. அவற்றை உங்கள் சொந்த ஆய்வு அல்லது இந்த உரையாடலைதொடர உங்கள் ஆசிரியர் அல்லது பள்ளி அவற்றை பகிர்ந்து.