Microagressões: Como detectá-las, manuseá-las e proteger sua paz
Artigo de Jasmine William... 25 de fevereiro de 2021
Em um mundo ideal, a escola e o local de trabalho seriam espaços seguros para todos. Infelizmente, ainda não chegamos lá, e microagressões prejudiciais acontecem o tempo todo. Mas isso não significa que não se possa fazer algo a respeito. Continue lendo para obter ferramentas que o ajudem a identificar microagressões e a se defender.
A escola deve ser um lugar seguro para você aprender, crescer e se preparar para o "mundo real". Mas às vezes é o primeiro lugar onde você experimenta situações que revelam os preconceitos das pessoas.
Talvez seu professor o tenha confundido ou feito comentários sobre a lentidão da internet de um colega de classe. Talvez alguém tenha usado uma palavra desatualizada ou ofensiva em uma discussão em grupo. Estas situações podem ser realmente desconfortáveis, mas você não tem que sacudi-las ou ignorá-las.
Se você se sentir como se seu professor ou um colega de classe o tivesse feito sentir-se menos do que você ou o tivesse desrespeitado de alguma forma, você tem o direito de falar e se dirigir a ele. E, de fato, este é um músculo realmente bom para se fortalecer. Porque estas situações não acontecem apenas na escola. Elas acontecem também no trabalho.
Ainda assim, sabemos que estas situações podem ser incômodas para navegar. Por isso, neste posto, vamos caminhar por exemplos de momentos em que você pode precisar defender a si mesmo ou aos outros, e lhe daremos ferramentas para ajudá-lo a lidar com estas interações.
Como identificar microagressões
Os exemplos acima são na verdade chamados de "microagressões". As microaggressões são comentários cotidianos, perguntas, ações que são prejudiciais porque perpetuam estereótipos negativos, geralmente sobre grupos marginalizados.
Microagressões acontecem o tempo todo. E embora muitas vezes não se destinem a ser prejudiciais, elas podem fazer com que as pessoas se sintam inseguras e desconfortáveis. Com as microaggressões, o que importa é o impacto. Mesmo que o microagressor não quisesse ofender ou ferir os sentimentos de ninguém, você ainda tem todo o direito de enfrentá-los.
As microaggressões podem parecer pequenas ou insignificantes no momento, mas se somam e podem fazer as pessoas sentirem que não pertencem. É como ter alguém que te cutucou com força e no mesmo ponto do braço, repetidamente. Um cutucar pode não doer muito. Mas com o tempo, esse ponto fica machucado, e cada cutucado dói um pouco mais do que o último.
Por que é importante advogar por si mesmo?
Nem sempre é fácil de fazer, mas responder a uma microagressão e defender a si mesmo (ou outra pessoa) pode fazer muito bem a todos.
Falar pode ajudar o microagressor a entender o impacto de suas ações e porque elas foram dolorosas. Também lhes dá a oportunidade de pedir desculpas e fazer reparações. Suas ações podem até desencadear uma discussão mais ampla em torno da inclusão ou inspirar seus colegas de classe a defenderem por si mesmos se estiverem em situações semelhantes.
Advogar por si mesmo e pelos outros também é uma habilidade que você pode levar consigo quando entrar no local de trabalho. Por exemplo, se alguma vez você estiver em uma situação em que notar seu chefe ou colegas de trabalho fazendo comentários ofensivos ou desrespeitosos, você terá a experiência e o know-how para lidar com isso com confiança.
Como lidar com microagressões
É claro, dizer que é importante defender por si mesmo é uma coisa. Mas como você realmente lida com uma microagressão no momento?
Digamos que você acabou de testemunhar alguém dizer algo (ou fazer algo) ofensivo. Em primeiro lugar, você precisa pensar em sua segurança. As pessoas podem ficar defensivas ou mesmo combativas quando confrontadas, portanto, antes de se dirigir à pessoa, dedique alguns minutos para pensar sobre o que você pode fazer para se proteger.
Você pode gravar sua conversa com o microaggressor ou tirar screenshots da janela de bate-papo onde os comentários apareceram? As evidências podem ser valiosas se você precisar relatar o incidente a um superior. Além disso, certifique-se de que você pode deixar a situação com segurança se ela ficar muito tensa.
Finalmente, você tem alguém ao seu redor - um membro da família, um amigo ou um mentor - que pode lhe confortar ou lhe dar algum espaço para conversar depois de você terminar sua conversa? Advogar por si mesmo pode ser estressante e desgastante, mas falar com pessoas em quem você confia pode ajudá-lo a lidar com isso.
Tenha em mente que você não precisa responder a cada microagressão que experimenta (mais sobre isso depois). Mas se você decidiu que se sente suficientemente seguro para enfrentar o microagressor, respire fundo e chame a pessoa de lado ou abra uma mensagem direta para conversar com ela. Uma vez que você tenha sua atenção, reafirme o que a pessoa fez ou disse. Você pode usar uma afirmação simples como: "Acho que ouvi/seguei você(paráfrase comentário/comportamento)". Isso é correto?".
A partir daí, você pode usar as seguintes táticas:
Peça mais esclarecimentos: "Você poderia dizer mais sobre o que você quer dizer com isso"? "Como você chegou a pensar isso?"
Separar a intenção do impacto: "Sei que você não percebeu isto, mas quando você(comentário/comportamento), foi doloroso/ofensivo porque(explicar o impacto). Em vez disso, você poderia(delinear linguagem ou comportamento diferentes.)".
Compartilhe seu processo: "Eu notei que você(descreva comentário/comportamento). Eu costumava fazer/dizer isso também, mas depois aprendi(descreva o novo processo)".
Ao longo da conversa, tente se concentrar na microagressão em si, e não no microagressor. Isto ajudará a garantir que o agressor não se sinta como se estivesse sendo atacado, para que esteja mais aberto ao diálogo.
Como se preparar para diferentes reações a suas ações
As microaggressões são um assunto delicado. Como muitas vezes são o resultado de preconceitos e privilégios inconscientes, as pessoas podem ter dificuldade para entender como ou por que o que estão fazendo é doloroso. Infelizmente, elas nem sempre responderão da maneira que você deseja, por isso é bom estar preparado.
Aqui estão algumas das reações mais comuns que você pode ter quando enfrenta um microaggressor:
Hostilidade. Se o microagressor ficar bravo ou agressivo, certifique-se de ter um plano de saída para deixar a conversa ou o espaço em segurança.
Defensiva. Nem todos verão a situação do seu ponto de vista. Lembre-se de manter seus pontos, concentre-se na ação e em seu impacto e faça o melhor para permanecer calmo enquanto explica seu lado. Se você se sentir emocionado ou sobrecarregado, não há problema em interromper a conversa e voltar a ela mais tarde.
Desdenhoso. A pessoa pode tentar rir e tentar fazer parecer que suas ações não foram tão "grandes assim". Neste cenário, lembre-os do impacto de seus comentários ou comportamento e, dependendo de seu nível de conforto, você pode tentar pressioná-los a ter uma conversa mais profunda.
Apologético. Quando somos confrontados com nosso próprio privilégio, às vezes reagimos centrando nossa própria vergonha e culpa. Saiba que você não tem que aceitar um pedido de desculpas, especialmente se parecer insincero; não é seu trabalho fazer com que ninguém se sinta melhor. Você poderia compartilhar mais recursos com o microagressor (mas novamente, não se sinta obrigado a fazer isso).
Dependendo da reação que você obtiver, você pode optar por uma das duas:
- Retomar o assunto com eles mais tarde,
- Escalar a questão e notificar um superior (como um chefe de departamento ou seu diretor), ou
- Aceitar o resultadoMesmo que não seja a que você esperava, e tome uma decisão sobre como você gostaria de lidar com esta classe, colega de classe ou professor no futuro. Por exemplo, você poderia trocar de aula ou evitar interagir com esta pessoa se ela continuar a lhe fazer sentir desconfortável.
"E se eu não quiser responder a uma microaggressão?"
Pode ser preciso muita coragem para chamar ou chamar alguém que está sendo desrespeitoso com você, então saiba que não há problema em escolher suas batalhas.
Se você não se sentir confortável em defender a si mesmo no momento, você pode anotar algumas notas sobre o que foi dito ou feito, juntamente com a data, hora e outros detalhes cruciais. Dessa forma, você terá algumas evidências que poderá consultar se decidir que quer falar com a pessoa mais tarde.
Além disso, saiba que você não precisa falar em nome de toda sua raça, gênero, habilidade ou orientação. Por exemplo, se alguém lhe pedir para ensiná-los por que seus comentários ou ações foram desrespeitosos, você não tem que se envolver com eles. Você pode enviar-lhes links para artigos educacionais ou simplesmente optar por não responder.
Pensamentos finais
Em um mundo ideal, todos seríamos capazes de estudar e trabalhar em lugares onde nos sentimos imediatamente vistos, ouvidos e compreendidos. Enquanto você (esperançosamente) não terá que lidar com microagressões em todos os lugares que você vai, saber como lidar com elas pode ajudá-lo a se proteger.
Você tem que ensinar às pessoas como tratá-lo, e isso começa com o estabelecimento de limites e a defesa de si mesmo quando as pessoas os ultrapassam. Embora as primeiras vezes em que você fala por si mesmo possa ser um choque nervoso, quanto mais você o faz, mais fácil será.
Já registrado para Open P-TECH? Há toneladas de recursos na plataforma sobre alfabetização racial, preconceitos e outros tópicos. Explore-os por conta própria ou compartilhe-os com seu professor ou escola para continuar esta conversa.