مائڪرو ايراگريشن: انهن کي ڪيئن جڳھ ڏيڻ ، انهن کي سنڀالڻ ۽ پنهنجي امن جي حفاظت ڪريو

اسڪول توهان جي اصل دنيا جي سکڻ ، وڌڻ ۽ تيار ڪرڻ جي لاءِ محفوظ جڳهه هجڻ گهرجي. پر اهو ڪڏهن ڪڏهن پهرين جڳهه آهي جتي توهان حالتن جو تجربو ڪندا آهيو جيڪي ماڻهن جي تعصب کي ظاهر ڪن ٿا.

ٿي سگهي ٿو توهان جي استاد توهان کي بدانتظامي ڏني هجي يا هڪ ڪلاس جي سستي انٽرنيٽ بابت تبصرا ڪري. شايد ڪنهن گروپ جي بحث ۾ ڪنهن فرسوده يا جارحتي لفظ استعمال ڪيو هجي. اهي حالتون اصل ۾ ناقابل برداشت ٿي سگهن ٿيون ، پر توهان کي انهن کي toهلائڻ يا نظرانداز ڪرڻ جي ضرورت ناهي.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو استاد يا ڪلاس ميٽ توهان کي ڪنهن کان گهٽ محسوس ڪيو آهي يا توهان کي ڪنهن نه ڪنهن انداز ۾ بي عزت ڪيو آهي ، توهان وٽ اهو حق آهي ته توهان ڳالهائي ۽ هن کي خطاب ڪري سگهو ٿا. ۽ ، حقيقت ۾ ، هي مضبوط ڪرڻ جو بهترين نموني آهي. ڇاڪاڻ ته اهي حالتون صرف اسڪول ۾ ناهن ٿينديون. اهي ڪم تي پڻ هوندا آهن.

اڃا ، اسان knowاڻون ٿا ته هي حالتون بحرين لاءِ بي مثال آهن. تنهن ڪري ، هن پوسٽ ۾ ، اسان لمحن جي مثالن مان هلون ٿا جتي توهان کي پنهنجي يا ٻين جي مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ۽ توهان کي انهن ڳالهين کي سنڀالڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ ٽولز ڏيو.

مٿي اڻايل مثال اصل ۾ “مائڪرو ايجاد” آهن. مائڪرو ايگرافيشن روزمره جا تبصرا ، سوال ، ڪارناما آهن جيڪي نقصانڪار هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي منفي اسٽريائپائپز جاري ڪندا آهن ، عام طور تي ويڙهاڪن گروپن بابت.

مائڪروگرسز هر وقت ٿيندي آهي. ۽ جڏهن ته اهي اڪثر ايذاءُ رسائڻ جو ارادو نٿا رکن ، اهي ماڻهن کي غير محفوظ ۽ بيچيني محسوس ڪري سگهن ٿا. مائڪروگرافيشن سان ، اهو اثر ڀوڳي ٿو. جيتوڻيڪ مائڪروگرسسر ڪنهن جي جذبات کي مجروح ڪرڻ يا تڪليف ڏيڻ جو مطلب ناهي ، توهان کي اڃا تائين انهن کي خطاب ڪرڻ جو هر حق آهي.

مائڪروگرافيڊس ان وقت ۾ نن smallڙو يا غير اهم محسوس ڪري سگھن ٿا ، پر اهي وڌائين ٿا ۽ ماڻهن کي اهو محسوس ڪري سگهن ٿيون ته هو تعلق نه رکن. اهو پسند آهي ، ڪنهن کي توهان تي سخت ڪاوڙ ۾ ۽ ساڳئي جڳهه تي توهان جي بازو مٿان ۽ بار مٿان. شايد هڪ پوکي وڌيڪ نقصان نه پهچائي. پر وقت سان ، اهو جڳهه بيهي ٿو ، ۽ هر چوڪ آخري کان ٿورو وڌيڪ ڏکائي ٿو.

اهو هميشه ڪرڻ آسان ناهي ، پر مائڪرو ايگريٽريشن جو جواب ڏيڻ ۽ پنهنجي لاءِ حمايت ڪرڻ (يا ڪنهن ٻئي) کي هر ڪنهن لاءِ گهڻو ڪجهه ڪري سگهي ٿو.

ڳالهائڻ مائڪروگرسسر کي پنهنجي عملن جي اثر کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ انهن کي ڇو نقصان پهچايو ويو. اهو انهن کي معذرت ڪرڻ ۽ ترميم ڪرڻ جو هڪ موقعو پڻ ڏئي ٿو. توهان جا ڪارناما بهتري بابت هڪ وڏي بحث کي هموار ڪري سگهن ٿا يا پنهنجن هم ڪلاس کي پنهنجي لاءِ وڪيل ڪرڻ جي ترغيب ڏين ٿا جيڪڏهن اهي ساڳيون حالتون هجن.

پنهنجي ۽ ٻين جي لاءِ صلاح ڏيڻ پڻ هڪ مهارت آهي جيڪا توهان ڪم جي گهر ۾ داخل ٿيڻ تي توهان سان گڏ ڪري سگهو ٿا. مثال طور ، جيڪڏهن توهان ڪڏهن اهڙي صورتحال ۾ آهيو ، جتي توهان پنهنجي باس يا هم ڪارڪنن کي جارحتي يا نااهل راءِ ڏيڻ جو مشاهدو ڪيو ٿا ، توهان کي اهو تجربو ۽ knowاڻ هوندو ته ان کي اعتماد سان ڪيئن سنڀالجي.

بلڪل ، اهو چوڻ پنهنجي لاءِ اڳواٽ ضروري آهي هڪ شيءِ آهي. پر توهان حقيقت ۾ هڪ مائڪروگيجريشن کي ڪيئن سنڀاليندا آهيو؟

اچو ته چوندا آهيو ته توهان ڪنهن کي گواهي ڏني آهي (يا ڪجهه ڪريو ٿا) جارحتي آهي. پهرين شيون پهرين ، توهان کي پنهنجي حفاظت بابت سوچڻ گهرجي. جڏهن دفاعي يا ماڻهو مخاطب ٿي سگهن ٿا ، تڏهن توهان ماڻهو کي خطاب ڪرڻ کان پهريان ، پنهنجو پاڻ کي بچائڻ لاءِ ڇا ڪجهه ڪري سگهو ٿا ، ڪجهه منٽن لاءِ سوچيو.

ڇا توهان مائڪروگرسائيزر سان پنهنجي گفتگو رڪارڊ ڪرائي سگهو ٿا يا ڳالهه ٻولهه ونڊو جا اسڪرين شاٽ وٺي سگهو ٿا جتي ڪمينٽ ٿي اچن؟ شواهمت قابل ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان واقعي کي رپورٽ اپر ڪرڻ جي ضرورت هجي. انهي سان گڏ ، پڪ ڪريو ته توهان محفوظ طور تي صورتحال ڇڏي سگهو ٿا جيڪڏهن اهو سخت ٿي وڃي.

آخر ۾ ، ڇا توهان وٽ ڪو فردَ آهي ـ خانداني ميمبر ، دوست ، يا مشير ـ جيڪو توهان کي تسلي ڏئي سگهي ٿو يا توهان کي پنهنجي گفتگو ختم ڪرڻ کانپوءِ بحث ڪرڻ لاءِ ڪجهه جڳهه ڏئي سگهي ٿو؟ پنهنجي لاءِ وکالت ڪرڻ تي دٻاءُ ۽ دٻاءُ وجهي سگهجي ٿو ، پر جن ماڻهن سان توهان اعتماد ڪريو ٿا اهي توهان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين.

ذهن ۾ رکو ، توهان کي هر مائڪرو جارجيت جو جواب نه ڏيڻ گهرجي توهان کي تجربو آهي (انهي بعد ۾ وڌيڪ). پر جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو آهي ته توهان مائڪروگرسائيزر کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪافي محفوظ محسوس ڪريو ٿا ، هڪ سانس ڪ takeو ۽ هڪ شخص کي ڌار ڪريو يا انهن سان سڌو سنئون پيغام چيٽ کوليو. هڪ دفعو توهان وٽ انهن جي توجه آهي ، ٻيهر ٻڌايو ته ماڻهو ڇا ڪيو يا چيو. توھان ھڪڙو سادو بيان استعمال ڪري سگھو ٿا جھڙوڪ ، ”منھنجو خيال آھي مون ٻڌو / ڏٺو آھي ( پيرافيئر راءِ / رويو ). ڇا اهو صحيح آهي؟ “

اتان کان ، توهان هيٺيان حڪمت عملي استعمال ڪري سگهو ٿا.

وڌيڪ وضاحت لاءِ پڇو: ”ڇا توهان ان بابت وڌيڪ چئي سگهو ٿا؟ "توهان کي اهو ڪيئن خيال آيو آهي؟"

اثر کان الڳ ارادو: ”مان knowاڻان ٿو ته توهان اهو محسوس ڪونه ڪيو ، پر جڏهن توهان ( تبصرو / رويو ) ، اها ڏکوئيندڙ / جارحتي هئي ڇاڪاڻ ته ( اثر وضاحت ڪريو ). انهي جي بدران ، توهان ڪري سگهو ٿا ( مختلف ٻولي يا رويي کي بيان ڪيو )

پنهنجي عمل کي ورهايو: “مون محسوس ڪيو ته توهان ( تبصرا / رويو بيان ڪريو). مون پڻ ڪيو / چئي ڇڏيو ، پر پوءِ مون سکيو ( نئين عمل کي بيان ڪريو ).

گفتگو دوران ، مائڪروگراجيڪشن پاڻ تي مرکوز ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو نه ڪي مائڪروگروجيزر . اهو يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڏيندو ته جارحيت محسوس نه ڪندا ته اهي حملو هيٺ آهن ، تنهنڪري اهي ڳالهين جي وڌيڪ کليل آهن.

مائڪرو ايگريزريز هڪ حساس مضمون آهي. ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر اڻ ڳڻين تعصب ۽ امتيازي سلوڪ جو نتيجو آهن ، ماڻهو اهو سمجهڻ جي جدوجهد ڪري رهيا آهن ته يا ڇو اهي ڪري رهيا آهن ڏکائي آهي. بدقسمتي سان ، اهي هميشه طريقي سان جواب نه ڏيندا جيڪو توهان چاهيو ٿا ، انهي ڪري تيار ٿيڻ سٺو آهي.

اهو توهان کي توهان جي بي عزتي ڪندڙ ڪنهن کي سڏڻ يا سڏڻ ۾ تمام گهڻو جرئت رکي سگهي ٿو ، سو knowاڻو ته توهان جي ويڙهه چونڊڻ ٺيڪ آهي.

جيڪڏهن توهان وقت ۾ پنهنجو پاڻ کي وڪيل ڪرڻ ۾ آساني محسوس نه ڪندا ، توهان ڪجهه نوٽ لکي سگهو ٿا جيڪو ڪجهه چيو ويو آهي يا ڪيو ويو ، تاريخ ، وقت ۽ ٻين اهم تفصيل سان گڏ. انهي طريقي سان ، توهان وٽ ڪجهه ثبوت هوندا ته توهان پوئتي حوالي ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان اهو فيصلو ڪيو ته توهان بعد ۾ ان شخص سان ڳالهائڻ چاهيندا.

اهو پڻ knowاڻو ته توهان کي پنهنجي سموري نسل ، صنف ، قابليت يا تعارف جي ڪري ڳالهائڻ نه گهرجي. مثال طور ، جيڪڏهن ڪو توهان کان پڇڻ لاءِ ٻڌائي ٿو ته انهن جا تبصرا يا حرڪتون بي عزت ڇو آهن ، توهان کي هنن سان ڪچهري ڪرڻ جي ضرورت ناهي. توهان انهن کي تعليمي مضمونن جون لنڪس موڪلي سگهو ٿا يا صرف جواب ڏيڻ جي لاءِ چونڊ ڪري سگهو ٿا.

هڪ مثالي دنيا ۾ ، اسان سڀ انهن هنڌن تي مطالعو ۽ ڪم ڪرڻ جي قابل ٿي سگهنداسين جتي اسان فوري طور ڏٺو ، ٻڌو ، ۽ سمجهون ٿا. جڏهن ته (توهان کي اميد آهي) ته هر جڳهه تي مائڪروگريسن سان معاملو نه ڪرڻو پوندو ، knowingاڻڻ ته انهن سان معاملو ڪرڻ توهان جي حفاظت ڪرڻ ۾ مدد ڪري.

توهان کي ماڻهن کي سکڻو آهي ته توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪيو وڃي ، ۽ اهو شروعات جون حدون مقرر ڪرڻ ۽ پنهنجي لاءِ وکالت ڪرڻ سان ٿيندو آهي جڏهن ماڻهو انهن کي رد ڪري ڇڏين. جڏهن ته پهريان ڪيترائي ڀيرا توهان پنهنجي لاءِ ڳالهايو ته شايد اعصاب شديد ٿي سگهي ٿو ، جيترو اوهان اهو ڪندا ، اهو آسان ٿي وٺندو.

اڳ ۾ ئي رجسٽر ٿيل آهي Open P-TECH ؟ نسلي خواندگي ، تعصب ۽ ٻين عنوانن تي پليٽ فارم ۾ ٽني وسيلا موجود آهن. انهن کي پنهنجي طرفان ڳوليو يا انهن کي پنهنجي استاد يا اسڪول سان شيئر ڪريو انهي گفتگو کي جاري رکڻ لاءِ.