Microaggressions: Sådan får du øje på dem, håndterer dem og beskytter din fred

Skolen bør være et sikkert sted for dig at lære, vokse og forberede sig på den "virkelige verden". Men det er nogle gange det første sted, hvor du oplever situationer, der afslører folks fordomme.

Måske din lærer misgendered dig eller fremsat bemærkninger om en klassekammerat langsomme internet. Måske nogen brugte en forældet eller stødende ord i en gruppe diskussion. Disse situationer kan være virkelig ubehageligt, men du behøver ikke at ryste dem ud eller ignorere dem.

Hvis du har lyst til din lærer eller en klassekammerat har gjort du føler dig mindre end eller respektløs dig eller anden måde, du har ret til at tale op og løse det. Og faktisk er dette en rigtig god muskel at styrke. Fordi disse situationer ikke bare sker i skolen. De sker også på arbejdet.

Alligevel ved vi, at disse situationer kan være akavet at navigere. Så i dette indlæg gennemgår vi eksempler på øjeblikke, hvor du muligvis skal slå til lyd for dig selv eller andre, og giver dig værktøjer til at hjælpe dig med at håndtere disse interaktioner.

Eksemplerne ovenfor kaldes faktisk "microaggressions". Microaggressions er dagligdags kommentarer, spørgsmål, handlinger, der er skadelige, fordi de foreviger negative stereotyper, normalt om marginaliserede grupper.

Mikroaggressioner sker hele tiden. Og selvom de ofte ikke er beregnet til at være sårende, kan de få folk til at føle sig usikre og ubehagelige. Med mikroaggressioner er det virkningen, der betyder noget. Selv hvis microaggressor ikke mente at fornærme eller såre nogens følelser, du stadig har al mulig ret til at løse dem.

Microaggressions kan synes små eller ubetydelige i øjeblikket, men de tilføje op og kan få folk til at føle, at de ikke hører hjemme. Det er lidt ligesom at have nogen stikke dig hårdt og på samme sted på din arm igen og igen. Et prik gør måske ikke for ondt. Men med tiden bliver det sted forslået, og hvert sækken gør lidt mere ondt end det sidste.

Det er ikke altid let at gøre, men at reagere på en microaggression og fortaler for dig selv (eller en anden) kan gøre en masse godt for alle.

At tale op kan hjælpe mikroaggressoren med at forstå virkningen af deres handlinger, og hvorfor de var sårende. Det giver dem også en chance for at undskylde og gøre det godt igen. Dine handlinger kan endda udløse en større diskussion omkring inklusivitet eller inspirere dine klassekammerater til at slå til lyd for sig selv, hvis de er i lignende situationer.

Fortaler for dig selv og andre er også en færdighed, som du kan tage med dig, når du kommer ind på arbejdspladsen. Hvis du f.eks. nogensinde er i en situation, hvor du bemærker, at din chef eller kolleger kommer med stødende eller respektløse kommentarer, har du erfaringen og knowhowen til at håndtere det med tillid.

Selvfølgelig, siger det er vigtigt at slå til lyd for dig selv er én ting. Men hvordan håndterer man rent faktisk en mikroaggression i øjeblikket?

Lad os sige, at du lige har været vidne til nogen sige noget (eller gøre noget) stødende. Først skal du tænke på din sikkerhed. Folk kan blive defensive eller endda kamplystne, når de konfronteres, så før du henvender dig til personen, skal du tage et par minutter til at tænke over, hvad du kan gøre for at beskytte dig selv.

Kan du optage din samtale med mikroaggressoren eller tage skærmbilleder af chatvinduet, hvor kommentarerne dukkede op? Beviser kan være værdifulde, hvis du har brug for at rapportere hændelsen til en højere op. Sørg også for, at du sikkert kan forlade situationen, hvis den bliver for anspændt.

Endelig har du nogen omkring - et familiemedlem, en ven eller en mentor - der kan trøste dig eller give dig lidt plads til at debriefe, når du er færdig med din samtale? Fortaler for dig selv kan være stressende og dræning, men at tale med folk, du har tillid til, kan hjælpe dig med at klare.

Husk, behøver du ikke at reagere på hver microaggression du oplever (mere om det senere). Men hvis du har besluttet, at du føler dig sikker nok til at konfrontere microaggressor, tage et pust og ringe til personen til side eller åbne en direkte besked chat med dem. Når du har deres opmærksomhed, gentage, hvad personen gjorde eller sagde. Du kan bruge en simpel erklæring som, "Jeg tror, jeg hørte / så dig(omskrive kommentar / adfærd). Er det rigtigt?"

Derfra kan du bruge følgende taktik:

Bed om mere afklaring: "Kan du sige mere om, hvad du mener med det?" "Hvordan er du kommet til at tænke det?"

Adskilt hensigt fra virkning: "Jeg ved, du var ikke klar over dette, men når du(kommentar / adfærd),det var sårende / stødende, fordi(forklare virkningen). I stedet kan du (skitsere et andet sprog eller en anden funktionsmåde.)"

Del din proces: "Jeg har bemærket, at du(beskrive kommentar / adfærd). Jeg plejede at gøre / sige, at også, men så lærte jeg(beskrive den nye proces)."

Under hele samtalen skal du prøve at fokusere på selve mikroaggressionen, ikke mikroaggressoren. Dette vil hjælpe med at sikre, at aggressoren ikke føler, at de er under angreb, så de er mere åbne for dialog.

Microaggressions er et følsomt emne. Fordi de ofte er resultatet af ubevidst bias og privilegium,kan folk kæmpe for at forstå, hvordan eller hvorfor det, de laver, er sårende. Desværre vil de ikke altid reagere, som du vil have dem til, så det er godt at være forberedt.

Det kan kræve meget mod at råbe op eller tilkalde en, der er respektløs over for dig, så vid, at det er okay at vælge dine kampe.

Hvis du ikke føler dig tryg ved at slå til lyd for dig selv i øjeblikket, kan du notere nogle noter om, hvad der blev sagt eller gjort, sammen med dato, tid og andre vigtige detaljer. På den måde har du nogle beviser, som du kan henvise til, hvis du beslutter dig for at tale med personen senere.

Du skal også vide, at du ikke behøver at tale på vegne af hele din race, køn, evne eller orientering. Hvis nogen f.eks. beder dig om at lære dem, hvorfor deres kommentarer eller handlinger var respektløse, behøver du ikke at interagere med dem. Du kan sende dem links til pædagogiske artikler eller blot vælge ikke at svare.

I en ideel verden, ville vi alle være i stand til at studere og arbejde på steder, hvor vi føler straks set, hørt og forstået. Mens du (forhåbentlig) ikke behøver at beskæftige sig med microaggressions overalt du går, vide, hvordan man skal håndtere dem kan hjælpe dig med at beskytte dig selv.

Du er nødt til at lære folk, hvordan man behandler dig, og det starter med at sætte grænser og fortaler for dig selv, når folk overskrider dem. Mens de første par gange du taler for dig selv kan være nervepirrende, jo mere du gør det, jo lettere bliver det.

Allerede registreret for Open P-TECH ? Der er tonsvis af ressourcer i platformen om racemæssige færdigheder , biasog andre emner. Udforsk dem på egen hånd, eller del dem med din lærer eller skole for at fortsætte denne samtale.