माइंडफुलनेस

अब पहले से कहीं अधिक, हम सभी तरीके सुनिश्चित करने के लिए हम खुद का ख्याल मानसिक रूप से देख रहे है के लिए देख रहे हैं । ऑक्सफोर्ड माइंडफुलनेस सेंटर विश्वविद्यालय के साथ साझेदारी में विकसित माइंडफुलनेस बैज, शिक्षकों और छात्रों को तनाव प्रबंधन और मानसिक स्वास्थ्य प्रथाओं को विकसित करने में सक्षम बनाता है जिसे स्कूल और घर दोनों में लीवरेज किया जा सकता है।

टैग:माइंडफुलनेस, कार्यस्थल कौशल, नौकरी प्रस्तुत करने, हाई स्कूल, इंटर्नशिप प्रस्तुत करने

भाषा उपलब्धता:अंग्रेजी

अनुशंसित छात्र दर्शक:

• कश्मीर-12: 9वीं-12वीं कक्षा
• कॉलेज स्तर के छात्र
• वयस्क शिक्षार्थियों
• सभी

* नोट: इस गाइड में सूचीबद्ध सभी सामग्री के लिए, आपको इन सामग्रियों तक पहुंचने के लिए छात्रों और शिक्षकों के लिए SkillsBuild में लॉग इन करना होगा।

माइंडफुलनेस स्टूडेंट लर्निंग प्लान में अन्वेषण

शिक्षक संसाधन - माइंडफुलनेस

~ 3 घंटे पूरा पाठ्यक्रम पूरा करने और बिल्ला कमाने के लिए

यह एक दिन में करते हैं: अपने छात्रों को माइंडफुलनेस की बुनियादी बातों को सीखने और शिक्षक संसाधनों में से कुछ को शामिल करके एक बड़ी परीक्षा या घटना की कठोरता के लिए तैयार करने में मदद करें।

यह एक सप्ताह में करते हैं: आभासी या में व्यक्ति ग्रीष्मकालीन सीखने की मेजबानी? अपने छात्रों को दिन के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए हर सुबह एक माइंडफुलनेस कोर्स मॉड्यूल के साथ शुरू करें।

यह एक इकाई/गर्मियों में करते हैं: छात्रों के लिए एक लंबे कार्यक्रम की मेजबानी? अपनी प्रोग्रामिंग में माइंडफुलनेस को शामिल करने से आपके छात्रों को वे उपकरण मिलेंगे जो उन्हें कुछ तनाव को संभालने की आवश्यकता होती है और उन्हें केंद्रित और केंद्रित होने की अनुमति देते हैं क्योंकि वे उनके सामने कार्यों का रुख करते हैं।

यह एक वर्ग में एम्बेड:माइंडफुलनेस किसी भी वर्ग के लिए बहुत अच्छा है, खासकर जब छात्र कंप्यूटर विज्ञान और स्टेम सामग्री जैसे जटिल या अपरिचित विषयों का अध्ययन कर रहे हैं। माइंडफुलनेस के व्यापक गहरे गोता लगाने में अपने छात्रों का नेतृत्व करने के लिए ऊपर शिक्षक संसाधन चैनल में उपलब्ध हमारे माइंडफुलनेस पाठ्यक्रम मानचित्र का उपयोग करें।   

मैं एक विशिष्ट उदाहरण के बारे में सोच रहा हूं, जैसे माइंडफुलनेस बैज, जो कुछ ऐसा है जिसे हम बढ़ावा दे रहे हैं और यह समय पर है क्योंकि वे उस बैज में जो सीखते हैं वह कुछ ऐसा है जिसे उन्हें इस नए वातावरण [COVID के साथ] के अनुकूल बनाने के लिए कौशल के नजरिए से आवश्यकता होती है। -नित्या, हाई स्कूल शिक्षक 

यह मेरे जीवन का सबसे अद्भुत अनुभवों में से एक रहा है, मैं वास्तव में इतना जीवन ज्ञान के साथ घर जाने के साथ पाठ्यक्रम में इतना जानने की उम्मीद नहीं थी। बहुत धन्यवाद आईबीएम और ऑक्सफोर्ड। यह वास्तव में जीवन बदल रहा है । -थाबान (छात्र)