Ghid de implementare

Mindfulness

Ajutați cursanții să gestioneze stresul, să învețe tehnologii de mindfulness super utile și să obțină o insignă digitală de la IBM.

Prezentare generală

Acum, mai mult decât oricând înainte, suntem cu toții în căutarea unor modalități de a se asigura că avem grijă de noi înșine mental. Insigna Mindfulness, dezvoltată în parteneriat cu University of Oxford Mindfulness Centre, permite educatorilor și studenților să dezvolte practici de gestionare a stresului și de sănătate mintală care pot fi valorificate atât la școală, cât și acasă.

 

Tag-uri:mindfulness, abilitățile de la locul de muncă, prep de locuri de muncă, liceu, prep internship

 

Disponibilitatea limbii: Engleză

 

Publicul recomandat al elevilor:

  • K-12: clasa a IX-a-a-a
  • Studenți la nivel de colegiu
  • Cursanți adulți
  • Toate

Timpul estimat pentru ca elevii să finalizeze procesul de învățare

~ 3 ore pentru a finaliza cursul complet și de a câștiga insigna

Idei de implementare

Fă-o într-o zi: Ajutați-vă cursanții să se pregătească pentru rigorile unui mare test sau eveniment învățând fundamentele atenției și încorporând unele dintre resursele învățătorului.

 

Fă-o într-o săptămână: Găzduirea învățării virtuale sau în persoană de vară? Rugați cursanții dumneavoastră să înceapă cu un modul de curs de mindfulness în fiecare dimineață pentru a-i ajuta să se pregătească pentru a doua zi.

 

Fă-o peste o unitate / vară: Găzduirea unui program mai lung pentru studenți? Încorporarea mindfulness în programarea dumneavoastră va oferi elevilor instrumentele de care au nevoie pentru a gestiona unele dintre stresul pe care le pot întâlni și să le permită să obțineți centrat și concentrat ca acestea abordare a sarcinilor în fața lor.

 

Încorporați-l într-o clasă: Mindfulness este excelent pentru orice clasă, mai ales atunci când elevii studiază subiecte complexe sau necunoscute, ar fi informatica și conținutul STEM. Utilizați harta curriculumului mindfulness disponibilă în canalul de resurse pentru profesori de mai sus pentru a vă conduce elevii într-o scufundare profundă cuprinzătoare a atenției.   

Ce spun alții

Mă gândesc la un exemplu specific, ar fi insigna mindfulness, care este ceva ce suntem promovarea și este în timp util, deoarece ceea ce ei învață în această insigna este ceva de care au nevoie dintr-o perspectivă de calificare să se adapteze la acest nou mediu [cu COVID]. -Nithya, educator liceu 

Aceasta a fost una dintre cele mai minunate experiențe din viața mea, eu chiar nu se așteaptă să învețe atât de mult în cursul cu cunoștințe de viață atât de mult pentru a merge acasă cu. Multumesc mult IBM și Oxford. Asta chiar schimbă viața. -Thaban (student)