Mindfulness

Ahora más que nunca, todos buscamos formas de asegurarnos de que nos cuidamos mentalmente. El distintivo Mindfulness, desarrollado en colaboración con el Centro de Atención Plena de la Universidad de Oxford, permite a educadores y estudiantes desarrollar prácticas de gestión del estrés y de la salud mental que pueden aprovecharse tanto en la escuela como en casa.

Etiquetas: mindfulness, habilidades laborales, preparación para el trabajo, instituto, preparación para las prácticas

Disponibilidad de idiomas: Inglés

Público estudiantil recomendado:

• K-12: 9º-12º grado
• Estudiantes de nivel universitario
• Estudiantes adultos
• Todo

Nota: Para todo el contenido que aparece en esta guía, tendrá que iniciar sesión en SkillsBuild para estudiantes y educadores para acceder a estos materiales.

Plan de Aprendizaje del Estudiante de Exploraciones en Mindfulness

Recursos para el profesorado - Mindfulness

~ 3 horas para completar el curso y obtener la insignia

Hazlo en un día: Ayuda a tus alumnos a prepararse para los rigores de un gran examen o evento aprendiendo los fundamentos de la atención plena e incorporando algunos de los recursos para profesores.

Hágalo en una semana: ¿Organizas un aprendizaje de verano virtual o presencial? Haz que tus alumnos empiecen con un módulo del curso de mindfulness cada mañana para ayudarles a prepararse para el día.

Hágalo a lo largo de una unidad/verano: ¿Organizar un programa más largo para los estudiantes? Incorporar el mindfulness en tu programación dará a tus alumnos las herramientas que necesitan para manejar parte del estrés que pueden encontrar y les permitirá centrarse y concentrarse al abordar las tareas que tienen por delante.

Incorpóralo a una clase: Mindfulness es ideal para cualquier clase, especialmente cuando los alumnos estudian temas complejos o poco conocidos como la informática y los contenidos STEM. Utiliza nuestro mapa curricular de Mindfulness, disponible en el canal de recursos para profesores de arriba, para guiar a tus alumnos en una inmersión completa en Mindfulness.   

Estoy pensando en un ejemplo específico, como la insignia de atención plena, que es algo que estamos promoviendo y es oportuno porque lo que aprenden en esa insignia es algo que necesitan desde una perspectiva de habilidades para adaptarse a este nuevo entorno [con COVID]. Nithya, educadora de secundaria 

Esta ha sido una de las experiencias más maravillosas de mi vida, realmente no esperaba aprender tanto en el curso con tanto conocimiento de la vida para volver a casa. Muchas gracias IBM y Oxford. Esto realmente me ha cambiado la vida. Thaban (estudiante)