Mindfulness

Nyt enemmän kuin koskaan ennen etsimme keinoja varmistaa, että pidämme huolta itsestämme henkisesti. Yhteistyössä Oxfordin yliopiston Mindfulness Centren kanssa kehitetty Mindfulness-merkki antaa opettajille ja opiskelijoille mahdollisuuden kehittää stressinhallinta- ja mielenterveyskäytäntöjä, joita voidaan hyödyntää sekä koulussa että kotona.

Tunnisteet: mindfulness, työpaikan taidot, työn valmistelu, lukio, harjoittelun valmistelu

Kielen saatavuus :Englanti

Suositeltu opiskelijayleisö:

• K-12: 9.-12. luokka
• Korkeakoulutason opiskelijat
• Aikuiset oppijat
• Kaikki

*Huomautus: Kaiken tässä oppaassa luetellun sisällön osalta sinun on kirjauduttava SkillsBuildiin, jotta opiskelijat ja opettajat voivat käyttää näitä materiaaleja.

Tutkimusmatkat Mindfulness-opiskelijoiden oppimissuunnitelmaan

Opettajan resurssit – Mindfulness

~ 3 tuntia koko kurssin suorittamiseen ja merkin ansaitseminen

Tee se päivässä. Auta oppilaitasi valmistautumaan suuren kokeen tai tapahtuman anteliaaseen jäykkäisyyksiin oppimalla mindfulnessin perusteet ja sisällyttämällä siihen joitakin opettajan resursseja.

Tee se viikossa. Virtuaalisen tai henkilökohtaisen kesäopiskelun järjestäminen? Kehota oppilaita aloittamaan mindfulness-kurssimoduulilla joka aamu, jotta he voivat valmistautua päivään.

Tee se yksikön/kesän aikana: Järjestetäänkö opiskelijoille pidempi ohjelma? Mindfulnessin sisällyttäminen ohjelmointiin antaa opiskelijoille työkalut, joita he tarvitsevat käsitelläkseen osan kohtaamastaan stressistä, ja antaa heille mahdollisuuden keskittyä ja keskittyä lähestyessään edessään olevia tehtäviä.

Upota se luokkaan:Mindfulness on erinomainen mille tahansa luokalle, varsinkin kun oppilaat opiskelevat monimutkaisia tai tuntemattomia aiheita, kuten tietojenkäsittelytiedettä ja STEM-sisältöä. Käytä yllä olevassa opettajan resurssikanavassa olevaa Mindfulness-opetussuunnitelmakarttaamme johdattaaksesi oppilaasi kattavaan mindfulness-syväsukellukseen.   

Ajattelen erityistä esimerkkiä, kuten mindfulness-merkkiä, jota mainostamme, ja se on ajoissa, koska se, mitä he oppivat tuossa merkissä, on jotain, jota he tarvitsevat taidon näkökulmasta sopeutuakseen tähän uuteen ympäristöön [COVID: n kanssa]. -Nithya, lukion opettaja 

Tämä on ollut yksi elämäni upeimmista kokemuksista, en todellakaan odottanut oppivani näin paljon kurssilla, jossa on niin paljon elämäntietoa kotiin. Kiitos paljon IBM:lle ja Oxfordille. Tämä on todella elämän mullistavaa. -Thaban (opiskelija)